Temperatura u Nišu do 39 stepeni, lekari savetuju građanima da se ne izlažu suncu bez potrebe

Prema upozorenju iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda, do nedelje, 1. avgusta, očekuje nas veoma toplo vreme u većini mesta, a u Nišu će danas najviša temperatura biti 39 stepeni. Lekari preporučuju građanima da piju dosta vode, izbegavaju tešku hranu, nose široku i pamučnu odeću i rashlađuju prostorije.

Građani ne bi trebalo da se izlažu suncu u najtoplijem delu dana – od 10 do 17 sati, a to naročito važi za starije osobe, srčane bolesnike, kao i obolele od šećerne bolesti, kažu iz Centra za prevenciju Zdravstvenog centra Vranje.

Kako saopštavaju, u tom periodu trebalo bi izbegavati i intenzivne fizičke aktivnosti, a decu mlađu od 4 godine ne bi trebalo izvoditi napolje.

Lekari savetuju građanima da se tuširaju nekoliko puta dnevno mlakom vodom, a sobna temperatura treba da bude ispod 32 stepena tokom dana i ispod 24 tokom noći.

Obroci treba da budu lagani, dok tešku hranu sa dosta kalorija i šećera treba izbegavati, kao i napitke koji sadrže kofein i alkohol.

Onima koji su prinuđeni da borave na otvorenom u najtoplijem delu dana preporučuju da češće odmaraju, da se kreću po hladovini, oblače široku, pamučnu odeću svetlih boja, zaštite glavu i nose naočare za sunce.

Izvor: juznevesti.com