Kako zauvek napustiti društvene mreže

Deo života na savremenom internetu jeste i trenutak kada shvatite da vam neka društvena mreža više nije ni korisna ni zabavna. Ono zbog čega ste je nekad otvarali, prijatelji, šale ili informacije, odavno je nestalo, a na to mesto su uglavnom došli bes, beskrajno vrtenje istog sadržaja i razni načini da se iz vas izvuče novac.

Čak i kada sve to znate, teško je odviknuti se od Fejsbuka, X-a, Instagrama ili bilo koje mreže koju i dalje koristite, a koja vam je godinama, možda i decenijama, deo svakodnevice. Delom je to ljudska priroda, jer smo stvorenja navike. Drugi razlog leži u tome što većina društvenih mreža zapošljava izuzetne psihologe i dizajnere koji se trude da odlazak bude što teži.

Dobra vest je da možete da uzvratite i da trikove koje ove kompanije koriste protiv vas okrenete u svoju korist. Nova godina samo što nije počela, pa je ovo pravo vreme da odlučite da prestanete da gubite vreme na sajtu koji ne podnosite. Evo nekoliko načina kako to da izvedete.

Neka društvena mreža postane naporna za korišćenje

Kompanije koje prave društvene mreže ulažu mnogo truda da smanje trenje, one sitne trenutke nervoze zbog kojih biste se možda okrenuli nečemu drugom. Ako se stranica dugo učitava, na primer, lako odustanete i zabavite se nečim drugim.

Kada razumete kako trenje funkcioniše, možete sebe da naučite da ređe otvarate određene mreže. Potrebno je samo da ga sami dodate. Ako imate naviku da mrežu otvarate na telefonu gotovo refleksno, sklonite njenu ikonicu sa početnog ekrana, pa ćete morati da je tražite po spisku aplikacija svaki put kada poželite da je pokrenete. Ako hoćete da bude još zamornije, aplikaciju potpuno obrišite.

Može se desiti da i posle brisanja aplikacije mrežu otvarate preko pretraživača na telefonu. Srećom, većina društvenih mreža u mobilnom pregledaču izgleda užasno, najviše zbog stalnih iskačućih prozora koji vas teraju da instalirate aplikaciju. Gledajte na te prozore kao na podsetnik da biste svoje vreme mogli da provedete radeći bilo šta drugo.

Na računaru je situacija malo drugačija, jer tamo mreže uglavnom koristite kroz pretraživač. Savetujem da se odjavite sa svih naloga na računaru. Tako ćete morati ponovo da ukucate podatke za prijavu pre nego što vam sajt pojede još malo vremena. Ovo radi još bolje ako uključite verifikaciju u dva koraka, koja ponovnu prijavu čini dodatno dosadnom.

Shvatili ste princip. Uradite sve što možete da otvaranje mreže koje pokušavate da se oslobodite bude bar malo teže. Tako dobijate trenutak da primetite šta radite i odustanete.

Potpuno blokirajte aplikaciju

Ako ništa od ovoga ne pomaže, postoje programi koji mogu da spreče otvaranje bilo kog sajta ili aplikacije. Napravljeno ih je dosta upravo za tu namenu. Freedom radi na svim platformama, odnosno na Windows, Mac, Android i iOS uređajima. Cold Turkey je dobar izbor za Windows, a Session odlično radi na Apple uređajima.

Svi ovi programi blokiraju učitavanje određenih aplikacija ili sajtova. Nijedan ne može umesto vas u potpunosti da reši problem, prvenstveno zato što vas ništa ne sprečava da ih isključite. Ipak, svaki od njih pravi dodatno trenje, a kao što smo već videli, upravo to mnogo pomaže da ređe proveravate mreže.

Zamenite jednu naviku drugom

Društvene mreže gutaju ogromnu količinu vremena. Lepa strana odlaska sa njih jeste što odjednom imate više slobodnih sati. To vreme možete da iskoristite korisno, naravno, ali to je dosadno, a što je možda i bitnije, lako vas vrati na staro. Zato preporučujem da izaberete nešto zabavno za one trenutke kada vam ruka sama krene ka mreži koju pokušavate da ostavite.

U teoriji, lošu mrežu možete zameniti boljom. Ja više volim da to vreme ispunim nečim potpuno drugačijim. Moja urednica Eni kaže da za to koristi aplikaciju sa igrama New York Timesa. Ja čitam kolumne sa savetima i recenzije muzičkih albuma. Može poslužiti i Duolingo, aplikacija za učenje jezika koja koristi mnoge iste trikove kao društvene mreže, samo što vas navlači na učenje. Možete i da odigrate neku igricu na par minuta. Poenta je da imate nešto spremno za otvaranje u trenucima kada biste inače otvorili mrežu koje pokušavate da se oslobodite.

Izvor/ Saznaj više: popsci.com